Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine "trendige" und cardio-trainings-effektive Alternative zu den traditionellen Ausdauer-Trainingsmethoden! Durch die beim Nordic Walking eingesetzten Stöcke wird der gesamte Oberkörper - insbesondere der Schultergürtel und die Armmuskulatur - muskel-trainings-effektiv in das Cardio-Training einbezogen. Dadurch können die Wirbelsäule und die Beingelenke entlastet werden. So wird nicht nur gelenkschonend die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert sondern auch mehr Muskulatur als beispielsweise beim Walking gekräftigt und ausdauertrainiert. Der Stockeinsatz unterstützt zudem die Schulung koordinativer Fähigkeiten. Nordic Walking ist somit ein Ganzkörpertraining, das für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel geeignet ist.