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Fitness / Gesundheit
 

Bodywork im TV Böblingen

Bodywork - Power für Frauen

Unter Bodywork verstehen wir ein Ganzkörpertraining. Dieses Fitness-Training bietet allen Frauen das passende Bewegungsprogramm. Alle Muskeln des Körpers werden beansprucht. Besonders die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden trainiert.

Die Übungsleiterinnen des TV Böblingen haben dafür wirksame Übungen zu einem ganzheitlichen Workout zusammengestellt, das alle Bedürfnisse befriedigt: Herz-Kreislauftraining, Muskelstärkung und Fettverbrennung. Die Programme sprechen Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene an.

Gerne können Sie auf eigene Gefahr an einer
unverbindlichen "Schnupperstunde"
bei uns teilnehmen.

Wir freuen uns auf Sie!

Bodywork für Frauen

Jeden Mittwoch (außer in den Schulferien)
findet in der Sporthalle der Justinus-Kerner-Schule

von 20 bis 21 Uhr
eine Stunde Fitness-Training statt.

Das Training beinhaltet:

  • Warmup
  • Fettverbrennungstraining mit Step (mit einfacher Choreographie)
  • Muskelstärkung (Bauch, Beine, Po, Rücken,...) mit anschließendendem Stretching.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

  • Trainingsziel:
    • allgemeine Fitness
    • Muskelstärkung
    • Fettverbrennung mit viel Spaß bei der Bewegung mit Musik
  • Mitzubringen:
    • ein Handtuch (Unterlage für die Matte)
    • Sportschuhe schnappen und einfach mal mitmachen!